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Sono e Cérebro: dormir mal atrapalha a sua qualidade de vida

Neste vídeo, o neurologista Dr. Renato Anghinah explica a diferença crucial entre a quantidade e a qualidade do sono. Ele aborda a importância dos ciclos do sono, como o sono REM, e revela por que muitas horas na cama nem sempre significam um cérebro renovado.

Você dorme bem? A resposta pode explicar muita coisa no seu dia a dia. O neurologista Dr. Renato Anghinah explica por que noites mal dormidas afetam tanto o humor, a concentração e até a memória. Com exemplos práticos, ele revela os principais distúrbios do sono e alerta: sentir-se exausto o tempo todo não é normal. Assista e descubra por que o sono ocupa um terço da nossa vida — e o que fazer quando ele deixa de ser restaurador.