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Dormir mal engorda? Entenda como o sono pode sabotar seus resultados

Você corta calorias, treina, mas o ponteiro da balança não desce. O problema pode não estar no seu prato, mas no seu travesseiro.

O endocrinologista Dr. Filippo Pedrinola explica que a privação do sono desregula dois hormônios essenciais: a grelina (que aumenta a fome) e a leptina (que dá saciedade). Além disso, dormir pouco eleva o cortisol, favorecendo o acúmulo de gordura. Emagrecer exige mais do que dieta: exige descanso fisiológico real. Assista e entenda como regular seu metabolismo enquanto dorme. Dr. Filippo Pedrinola Endocrinologia e Metabologia CRM SP 62253 | RQE 26961