8 Mitos e Verdades Sobre a Diferença Entre Sobrepeso e Obesidade Segundo Especialista

Entender as diferenças entre sobrepeso e obesidade ajuda a buscar acompanhamento individualizado e prevenir complicações, melhorando a qualidade de vida sem estigmas.

Por Redação Brazil Health , 28/09/2025

Especialista esclarece pontos fundamentais para um entendimento correto sobre as diferenças e riscos desses diagnósticos

O excesso de peso atinge mais de 20% dos adultos no Brasil, de acordo com dados recentes do Ministério da Saúde, e ainda causa muita confusão entre os próprios pacientes: afinal, onde termina o sobrepeso e começa a obesidade? Apesar de ambos representarem acúmulo de gordura corporal, suas implicações vão além da balança e exigem abordagens distintas.

Segundo projeções do Atlas Mundial da Obesidade, cerca de 31% da população adulta brasileira já convivem com a obesidade – índice que deve crescer nos próximos anos. Para a médica nutróloga Bruna Durelli, da LevSer Saúde, a principal dificuldade está na demora na busca por acompanhamento profissional. “Muitos só procuram ajuda após desenvolver doenças como diabetes ou hipertensão, o que torna o tratamento mais complexo”, alerta.

A especialista ressalta que a obesidade é uma doença crônica, inflamatória e multifatorial, enquanto o sobrepeso representa um alerta precoce. “Ambos exigem acompanhamento, mas cada caso demanda estratégia própria. Não podemos olhar apenas para o peso, mas para a saúde como um todo”, afirma.

• Sobrepeso é só um estágio antes da obesidade: Mito. Há pessoas que ficam anos com sobrepeso estável, ainda que sob risco aumentado. Segundo Dra. Durelli, isso exige atenção, não descaso.
• Obesidade é doença crônica reconhecida: Verdade. A Organização Mundial da Saúde classifica a obesidade como doença crônica, complexa e multifatorial, afetando hormônios e aumentando o risco de diversas complicações.
• IMC é suficiente para diagnosticar obesidade: Mito. O IMC não diferencia massa gorda de magra. Avaliações como circunferência abdominal e composição corporal são indispensáveis para um diagnóstico mais preciso, segundo a médica.
• Pessoas com sobrepeso podem desenvolver doenças crônicas: Verdade. Mesmo sem obesidade, já há risco aumentado de hipertensão, resistência à insulina, gordura no fígado e apneia do sono – especialmente entre predispostos genética ou metabolicamente.
• Estar no peso ideal garante saúde: Mito. A composição corporal pode ser desequilibrada mesmo entre pessoas com IMC normal, alerta Dra. Bruna. Exames e hábitos também precisam ser considerados.
• Saúde mental é igualmente afetada nos dois casos: Verdade. Sobrepeso e obesidade influenciam autoestima e vida social, podendo prejudicar ainda mais a adesão ao tratamento.
• Exercício físico é suficiente para reverter o quadro: Mito. Atividade física é essencial, mas não basta isoladamente. O tratamento pode envolver outros pilares, como alimentação, suporte emocional e, por vezes, medicamentos.
• É possível qualidade de vida com sobrepeso ou obesidade: Verdade. Com acompanhamento, dá para melhorar exames, controlar doenças associadas e ter mais disposição e autoestima.

Especialistas reforçam que, independentemente de estar com sobrepeso ou obesidade, só um acompanhamento médico qualificado irá determinar o melhor caminho para cada caso. O importante, destaca a Dra. Bruna, é que a busca por equilíbrio e saúde seja contínua, sem culpa ou estigma. “Trabalhamos com metas realistas e cuidado global – para o corpo e também para a mente”, finaliza.