Sobrecarga do Cuidado: O Desafio de Quem se Perde Entre as Demandas de Cuidar dos Outros

A especialista Marina Palha promove palestra online para orientar quem se dedica intensamente ao cuidado, muitas vezes esquecendo do próprio bem-estar.

Por Redação Brazil Health , 09/09/2025

O aumento do número de pessoas que acumulam o papel de cuidadoras, incluindo filhos, idosos ou familiares com doenças, acende o alerta para um problema cada vez mais frequente: a sobrecarga emocional e física dos cuidadores. O fenômeno, que atinge especialmente as mulheres, é conhecido como “geração sanduíche”, em referência àqueles que se dividem entre múltiplas responsabilidades familiares e profissionais.

Para abordar o tema e oferecer estratégias de autocuidado, a pós-graduada em Estudos Familiares e Educação Parental Marina Palha realiza, no próximo dia 10 de setembro, a palestra online “Eu, Enquanto Cuido”. O evento foi pensado para pessoas que, diante das muitas demandas de cuidado, acabam se distanciando de seus próprios desejos e necessidades.

Segundo Marina, muitas vezes os cuidadores se perdem de si mesmos ao priorizarem sempre o outro. “É fundamental entender que, para cuidar bem de alguém, precisamos primeiro olhar para nós”, ressalta. Ela destaca que a ausência de limites pode afetar gravemente a saúde física e emocional, e levar ao esgotamento.

Cuidadores relatam frequentemente sintomas como ansiedade, insônia e perda de interesse em atividades prazerosas. Pesquisas mostram que o trabalho não-remunerado do cuidado costuma recair, em sua maioria, sobre as mulheres, o que pode representar um obstáculo para a realização pessoal.

Objetivos do encontro

• lembrar de si mesmo
• se olhar com respeito
• reconhecer desejos profundos e estruturantes
• encontrar o lugar que merece ocupar no mundo
• afirmar a própria identidade antes das demandas alheias

Marina Palha atua também como professora de yoga, autora e investigadora da relação entre corpo, emoções e cuidado. Na vida pessoal, convive com as demandas da própria maternidade e do acompanhamento contínuo da mãe, diagnosticada com Alzheimer.

O evento promete ser um espaço para reflexão e troca de experiências, ajudando cuidadores a perceberem a necessidade do cuidado com si mesmos para garantir a saúde de quem depende deles.

Informações adicionais

Aula | Palestra Online

10/09 • 20h

Ingressos: https://www.sympla.com.br/evento-online/eu-enquanto-cuido/3103379

Link do instagram: https://www.instagram.com/share/BAYzRHQerR