logo
BrazilHealth
Fazer login
Home  >  Videos e artigos  >  Relação entre atividade Física e a Osteoporose
Relação entre atividade Física e a Osteoporose

Mauro Vaisberg, Reumatologia
Publicado em 20/10/2017 - Atualizado em 17/06/2019



A osteoporose é definida como um distúrbio do metabolismo do osso, na qual ocorre uma diminuição da massa óssea, associada a alteração de sua estrutura , levando a aumento da incidência de fraturas decorrente da fragilidade esquelética. Atualmente a maneira mais utilizada para o seu diagnóstico é através da densitometria óssea.

Com o progressivo envelhecimento da população, a osteoporose passou a ser um problema de saúde pública mundial, estimando-se que cerca de duzentos milhões de mulheres sejam acometidas. Este grande número de indivíduos acometidos pela doença, está distribuído por todo planeta, tanto em países desenvolvidos como em desenvolvimento, de modo que no Brasil, também é um problema, sendo causa de grande número de fraturas, que vão impactar diretamente na qualidade de vida dos indivíduos acometidos.

A osteoporose pode ser causada por vários fatores, mas os mais importantes estão ligados ao envelhecimento e falta de atividade física. Sua prevenção deve ser feita o mais precocemente possível e inclui além de uma alimentação com conteúdo adequado de proteínas, cálcio e vitamina D, a manutenção ou incremento de atividade física.

O tratamento pode ser feito com medicamentos, que são sempre indicados em casos mais avançados e da atividade física, que é indicada em todos casos de osteoporose.

Todo exercício físico tem alguma ação benéfica sobre a massa óssea, e embora estudos indiquem que exercícios com impacto, como a corrida ou a caminhada, tenham efeito superior a exercícios de força, o ideal é que a pessoa faça uma combinação de exercícios aeróbios com impacto ( caminhada, corrida leve), com exercícios de força, que além de terem ação benéfica na terapia da osteoporose, ainda têm a vantagem de melhorar a força e o equilíbrio, sendo importantes na prevenção de quedas.

Deixe um comentário
Foto
Comentários
BrazilHealth
Mais Lidos
Corte no dedo: O que fazer? - Prof. Dr. Alvaro Cho
O corte no dedo é um dos principais acidentes domésticos do dia-a-dia. Os cortes ocorrem nas mais va...

O PSA após a cirurgia ou a Radioterapia - Dr. Fernando Maluf
Você sabe qual é o valor do PSA que indica a volta do tumor após a cirurgia? Será que o PSA associad...

Substituição da Válvula Mitral e Aórtica - Dr. Jose Armando Mangione
A cirurgia para a substituição da válvula aórtica é um procedimento que vem ganhando cada vez mais e...

11 alimentos que reduzem o colesterol - Harvard Medical School
Recentemente cardiologistas brasileiros estabeleceram valores mais rígidos de colesterol ruim. Conhe...


Relacionados
Curiosidades e cuidados com a Língua - Dra. Daniela Teixeira
Você sabia que a língua é o músculo mais flexível do corpo humano e mede cerca de 10cm? Veja essas e...

As Emoções e o Coração - Prof. Dr. Elias Knobel
Sabia que a raiva, o rancor e a hostilidade aumentam o risco cardiovascular? Por outro lado a felici...

Câncer de Mama - Dr. Antônio Carlos Buzaid
O Dr. Antônio Buzaid, Diretor Médico Geral do Centro Oncológico da BP, abre essa série especial expl...

Como a saúde bucal impacta a qualidade de vida - Dra. Débora Ayala Walverde
Sejam bem vindos à semana da saúde bucal! Nessa semana abordaremos diversos assuntos ligados à odont...

BrazilHealth